1.
Coba selediki apa yang menyebabkan Anda
merasa sedih. Kesedihan biasanya diartikan oleh kehilangan sesuatu
seperti pindah rumah maka Anda akan kehilangan orang-orang dan tempat-tepat
yang selama ini Anda sayangi. Kekecewaan juga bisa berujung pada kesedihan.
2.
Bicaralah pada seseorang yang bisa Anda
percayai. Anda tidak memerlukan seseorang untuk mencoba memperbaiki hal-hal di
sekeliling Anda. Anda bisa melakukannya sendiri ketika Anda telah mampu
memahami apa yang terjadi. Tetapi, bicara dengan seseorang yang Anda percayai
dapat menolong Anda. Pada saat Anda sedih dan putus asa, sungguh nyaman untuk
bisa berbagi perasaan yang Anda rasakan dengan seseorang yang benar-benar mau
mendengarkan Anda bahkan orang tersebut bisa mencari solusi untuk Anda.
3.
Tuliskanlah perasaan-perasaan Anda. Menulis akan membuat Anda mengekspresikan
emosi-emosi yang bergejolak di dalam diri Anda dan tidak memendamnya begitu
saja. Ia akan menolong Anda untuk bisa melihat permasalahan yang Anda hadapi
dari sudut pandang lain, yang mungkin dapat menghasilkan sebuah penyelesaian.
4.
Bersatulah dengan tubuh Anda. Coba perhatikan ketika Anda merasa
sedih, pastilah jiwa dan fisik Anda tidak terurus, maka uruslah dan hal
tersebut akan membuatmu menjadi lebih baik.
5.
Cobalah perubahan suasana. Kadang-kadang menatap empat dinding yang sama dapat membuat
Anda terjerumus pada kesedihan. Akan lebih baik kalau Anda keluar rumah dan
menghirup udara segar. Buatlah rencana dengan seseorang yang bisa diajak
bersenang-senag untuk mengusir kejenuhan dan kesedihan Anda. Dengan begitu Anda
akan berfikir untuk mencapai sesuatu di masa depan dengan melihat-lihat kondisi
di dunia luar Anda.
0 komentar:
Posting Komentar